Antes de colocar a postagem em si, vou lhes dizer, essa é a centésima postagem do blog, legal né? Poucos blogs resistem à isso tudo, mas devagar eu vou indo, e me desculpem por não postar todo dia, mas é difícil achar conteudo. Então vamos ao que interessa:
Nesse livro você vai encontrar as principais metodologias aplicadas à musculação com pesos, suas características e quando e como cada uma deve ser utilizada.
Ele começa com um conceito de treinamento com peso e treinamento contra resistência, classifica as modalidades de treinamento e os aparelhos utilizados, para depois passar a falar sobre diversos métodos. E o melhor: todo em português.
Editora: Sprint
Autor: Carlos Eduardo
Publicada em março de 1995
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meu irmão que vai adorar esse livro!
valeu!
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